Сам отстранить от родителей, они тебя любят в любом случае и они сами к тебе придут, а с друзьями попробуй конструктивно поговорить и задать вопрос прямо не боясь кого то обидеть или показаться странным, может ты делаешь то что они не хотят и боятся сказать