С чего вообще начинать совсем молодому пареньку который принимает лицом все мячи в школе на физре? 185/61
Я вчера пришел в тренажерный зал с нулевым опытом, и мне сразу же стало некомфортно и стыдно от того что я нахожусь в одном помещении с большими качками. У меня была маленькая программа тренировок из интернета, но даже не понял как выглядят эти тренажёры, в зале тренера не нашел, да и если бы нашел то чувствую что все равно бы постеснялся спросить что-либо... Побегал пару минут на беговой дорожке и контуженный пошел домой, теперь не хочется возвращаться потому что непонятно как двигаться и что вообще делать
Те кто уже на опыте и уже прошли через все это, пожалуйста дайте совет...
Я вчера пришел в тренажерный зал с нулевым опытом, и мне сразу же стало некомфортно и стыдно от того что я нахожусь в одном помещении с большими качками. У меня была маленькая программа тренировок из интернета, но даже не понял как выглядят эти тренажёры, в зале тренера не нашел, да и если бы нашел то чувствую что все равно бы постеснялся спросить что-либо... Побегал пару минут на беговой дорожке и контуженный пошел домой, теперь не хочется возвращаться потому что непонятно как двигаться и что вообще делать
Те кто уже на опыте и уже прошли через все это, пожалуйста дайте совет...