Вопрос Товарищи программисты Спасите! Просвятите невежду))

[skantik1]

У меня вопрос вот сижу листаю справочник по си шарпу (операторы) и не пойму как правильнее написать операторы (и) и (или) есть логический и & есть условный && так же и с или есть | а есть ||
Хочу кодить начать а с азами не понятки