Чтобы не было нагрузки на процессор и жестняк вроде бы.Для этого чистят его от ненужных программ,отрубают авто-запуск у ненужных,иакже зачищают все следы от удалённых программ(кэш и тд.)
Если у тебя SSD диск, то не нужно. Только ради свободной памяти. Если HDD, то там механическая головка, которая прыгает по секторам, и чем дальше ей прыгать, тем больше времени на обработку, если дефрагментировать, и расположить части файлов рядом, будет нужно меньше времени на обработку, следовательно пк будет быстрее