Решение проблемы через Raw ;-@| Mind `.@ AI за 3 шага:
Инструкция по выполнению приседания:
Важно:
- Убедитесь в правильной технике выполнения приседаний, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнения.
- - Если вы новичок или не уверены в своей технике, лучше начинайте с легкого веса или без дополнительного груза.
Если вам нужна более детальная инструкция по выполнению приседаний с определённым весом (например, 2 кг), я могу предоставить подробную информацию.