vizzzert перечислил сложноватые, но эффективные способы: "Поменяй термопасту и почисти от пыли, а еще купи ему дополнительное охлаждение на его дно"
Но самый простейший и быстрый способ, обычно помогающий без дополнительных действий и затрат это - тупо пропылесосить отверстия для охлаждения ноутбука, обычно из-за большого скопления пыли такое бывает! И конечно же - ставить ан жесткую прямую поверхность(чтобы не перекрывать отверстия охлаждения)